Informacje i dieta
Posted in Zdrowie by admin
Luty 4th, 2010
Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy.
Każdy kto chce zadbać o swoją sylwetkę na pewno słyszał o tej diecie, jednak nie każdy wie że tak naprawdę jeżeli chcemy schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi po pewnym czasie lub zaryzykować trwały uszczerbek na zdrowiu, musimy nie tylko zadbać o to co jemy ale także jak żyjemy.
Chodzi przede wszystkim o takie czynniki jak brak ruchu czy stres w pracy. Do tego dochodzą problemy takie jak ewentualne choroby. Jednak podstawa to rozsądek i informacja.